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人生总是充满着坎坷，有的时候我们必须面对一些不太容易背诵的现实。例如一个女孩子失去了孕育生命的机会，失去了成为母亲的梦想。虽然现实不可避免，但通过不断地努力，她完全可以恢复心理健康，不断地拓展自己的生活，维持内心的坚强。

流产后心里会产生深刻的创伤，但是不要沉沦，有时候也需要放弃机会，既然选择了前者，为了改变，也要跟着自己去做呀！当情绪低落时，我们要安慰自己，心情存在浮起满落的状态，这毕竟是个性的事情，自己最要安慰自己，给自己一些时间慢慢品味。

对自己有信心，要让自己在这个时期里带着安全感和信心面对。要明白，流产之后心理承受能力是会随时间缓和的，最重要的是要尽可能的不要孤立自己，与父母朋友联系，多多交流，和正常的心理状态相等，心情也许不太好，但不要及时把负面情绪外露出来，及时释放，也不要强迫自己。

另外，运动有助于缓解压力。一些活动，如散步、慢跑、骑行，都能让我们对周围的环境做出反应，使自己保持心理稳定。流产后，在前期任何激烈的运动及体力活动不宜参与，但是轻度的呼吸练习可以帮助减轻紧张的情绪。

流产后的复原料要付出很大的气力，主动去迎接生活的来电，不断地学习，填补心灵的落差，也要通过心理咨询了解心理变化，找对心理健康有帮助的活动：看书、旅行等。同时，在刚开始的时候，可以考虑健康的饮食，以及充足的睡眠，多多休息，保护好自己的安全感，重新掌控自己的情绪。

流产是人生的一件痛苦的事，只有在正确的认知中，好好应对，心理会有逐渐改善的迹象，再加上对自己一些正念的想法，让自己的心态站回合理的阶段，不断保持坚韧，积极面对未知的将来，保证自己度过这段艰难时光。

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