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1.热性便秘：热性便秘的人通常表现为：大便干燥、腹胀或腹痛、口干、口臭。有时他们会出现心烦意乱、发烧、脸红、小便短赤等症状。通常可以通过尝试以下方法进行调整。
从决明子茶中取决明子20克，放入茶杯中，用开水冲泡。20分钟左右，水色逐渐变成淡黄色，就可以喝了。决明子有清热、润肠通便的功效，因为它能解除苦寒、止泻，其质滑利便。所以能明显改善内热、肠燥、便秘。热性便秘的年纪可以喝茶。
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麻子仁丸麻子仁丸作为张仲景《伤寒论》的经典方剂，具有润肠、清热、行气、通便的功效，特别适用于肠道燥热、津液损伤引起的便秘。当然，这些药物的使用需要有专业医生的指导，才能安全合理的使用，达到预期的效果。
注意饮食容易因热便秘的人群。除了身体原因外，大部分都是饮食不当，过多食用辛辣刺激性食物造成的。因此，在日常饮食中，要注意清淡饮食，尽量减少辣椒、香料等物质的摄入，以免加重便秘。
2.气滞便秘：很多人可能不明白为什么气滞会导致便秘。其实中医认为，人的情志因素和病理因素一样，都会影响身体的机能。如果过于担心，或者坐得太久，不多动，就容易导致气滞，不能表达，导致循环下降紊乱，大便不畅。最常见的表现是：大便干燥，或者不是很干，但是想排便的时候不出来，或者排便后不适等。常伴有吼叫、嗳气、腹胀、胀满、疼痛等症状。一旦出现这种情况，可以通过以下方法配合医生的治疗来改善。
芝麻粥的第一个准备材料包括芝麻10g、紫苏子10g、陈皮10g、粳米100g、生姜汁适量。具体来说，首先将芝麻和紫苏加入适量的水，然后过滤取汁，将过滤后的汁加入陈皮中，将粳米煮成粥。粥形成后，加入少量姜汁，空腹服用。紫苏、陈皮能调理肠气，火麻仁能润肠通便，粳米、生姜汁能健脾和胃，故治疗气滞便秘有效。另外需要注意的是，火麻仁不宜过量，以免中毒。
刘墨汤气滞所致便秘的人，也可在医生指导下服用刘墨汤进行调理，可起到调理肝脾、通便导滞的作用，适用于气滞、大肠传导功能失职所致的便秘。
俗话说“忧伤脾”，脾胃作为人体气机的枢纽，一旦脾胃之气被情志阻滞，就容易导致消化不良和便秘。因此，保持健康的心态和乐观的心情对缓解这种便秘极其重要。
适度运动，如果长期缺乏运动或久坐不动，也会引起气滞便秘。因此，可以增加体育锻炼，如散步、慢跑、健身操等。既能强身健体，对气滞便秘也有很好的调理作用。
3、寒积型便秘：寒积型便秘是由于外感寒邪或贪食受寒，寒邪郁结肠胃，导致大肠传导功能丧失而引起便秘。常见于大便困难、腹痛、腹胀、拒按、手脚不温、呃逆呕吐等。
用醋热敷准备葱白1000克，米醋3000毫升。葱切丝，用醋炒热，分成两袋
4.气虚便秘：气虚便秘多发生于年老体弱或脾胃虚弱的人。通常表现为大便干结与否。有时候虽然方便，但是很难杜绝。用力后容易出现出汗、气短等症状，排便后有疲劳感。
黄芪芝麻粥由黄芪10克、紫苏50克、火麻仁50克、粳米250克制成。将黄芪、紫苏子、火麻仁粉碎，加水煎煮5分钟，过滤后的药液与粳米煮成粥服用。能益气润肠，每日分次服用一次。
黄芪蜂蜜茶气血虚弱的人经常会便秘，所以日常生活中可以每天服用黄芪3克，加适量蜂蜜代茶饮用。因为黄芪补气作用强，蜂蜜还能润肠通便。经常服用能补益正气，改善气虚便秘症状。
5.血虚便秘：血虚便秘往往导致体质虚弱、久病不愈的人。因为血虚，容易引起肠燥便秘。常见症状有大便干燥、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头晕、心悸、气短、健忘、失眠等。调理的时候要以养血滋阴润肠为主。
黑芝麻糊：炒黑芝麻，磨成细粉。每次使用时，可取25克研磨后的芝麻粉，加入适量蜂蜜和温水，调匀制成糊状，每天早晨空腹口服。芝麻糊能补益肝肾，养血润燥。适用于血虚或阴虚便秘者，长期服用效果明显。
用洋葱和阿胶炖，阿胶能滋阴补血，适合血虚的人。用于调理血虚便秘时，可先将3根带须大葱洗净，加入适量汤剂；然后，过滤，在所得汁液中加入3克阿胶和适量蜂蜜，小火煨至融化，温服。
6.阴虚便秘：阴虚便秘表现为大便干结，头晕，烦躁不安，睡眠不足，潮热盗汗，或腰膝酸软等。这些人往往很瘦，脸颊发红。滋阴增液，润肠通便要用来调理。
炒核桃仁炒核桃仁治疗阴虚便秘效果明显。主要是一天10%左右用炒香嚼核桃仁。长期食用有补肾、温肺、润肠通便的功效。
地黄是将地黄10克左右，去渣，留汁，与粳米100克、麦冬5克同煮稀释而成。
准备材料有：锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。制作方法：用水煎煮锁阳。肉苁蓉，去渣留汁，带冷凉后用药汁合面做成面条，用羊肉汤煮面，加葱、盐等调味即可。经常食用可以温阳通便。
通过对穴位的刺激来达到补肾温阳，润肠通便的目的。首先可取坐位，将两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当的用力自上而下的推30-50次，直到腰骶部发热为佳；然后双手叉腰，用拇指向前按于同侧的肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次，以局部酸胀为佳；接着可将两腿自然伸直，用拇指指腹按揉双侧的足三里穴，适当用力按揉30-50次；最后取仰卧姿势，双手叉腰，中指指腹分布放在两侧天枢穴上，适当用力按揉天枢穴30-50次即可。
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